간 기능에 좋은 음식들 나열!
현대인들에게 가장 중요한 간!
오늘은 간 기능에 좋은 음식들을 알아보고자 합니다
잦은 직장의 회식으로 인한 술자리 많으시죠?
술로 늘 피곤해지는 간, 많이 지치는 간, 손상되어 있는 간을
간에 좋은 음식들로 나열해봤습니다
<헛개나무>
TV광고를 통해서 많이들 들어보셨을 법 한 헛개나무
술을 드시는 분들이라면 헛개나무 많이 찾으시죠^^
헛개나무는 지친 간을 풀어주고 간을 손상되지 않게 해주며
간 수치도 정상적으로 만들어줍니다.
저는 가끔 헛개나무 열매를 푹~ 끓인 물을 매일 마셔준 적도 있지요^^
<양파>
양파는 음식에도 많이 활용되는 음식인데요 단맛을 내고, 소화촉진 효과가 있습니다.
저도 양파는 늘~ 음식을 만들어먹을 때 빠지지 않고 들어가는데요
양파는 간에게 간에 붙은 지방을 분해시켜주는 역할을 합니다.
꾸준히 먹으면 건강한 간을 유지할 수 있겠죠~
<청국장>
청국장은 대한민국 30대 이상 부터는 청국장 드시는 분들이 많은데요
저도 청국장은 좋아해서 일주일에 한번은 청국장을 만들어 먹습니다.
청국장 또한 양파와 같이 간에 지방을 분해시켜주고 체내 쌓인
불필요한 것들을 제거하여 간 기능을 개선시켜 준답니다.
<바지락>
바지락 하면 바지락 칼국수가 유명하죠~ 대부도 갈 때마다 바지락칼국수와 파전을 먹곤합니다.
바지락은 바지락전으로도 맛 또한 일품인데요 바지락이 간의 해독을 도와줍니다.
그래서인가요~ 소주드실 때 바지락으로 맛을 낸 국물을 먹으면 얼~큰하게 잘 넘어가죠^^
<오미자>
예전에 어떤 축제에 갔을 때 차시음으로 늘 오미자차가 있었는데요
오미자차가 남성들에게 좋은 이유가 바로 간에 좋기 때문이었네요^^
오미자는 5가지 맛을 낸다고 하여 오미자라고 하는데요
간 해독 능력을 올려시켜주고 간질환 치료에도 도움을 줍니다
간 기능에 좋은 음식들 알아보았습니다.
