바이러스사마귀환자 급증 예방법 면역력을 높여라!
건강보험심사평가원에서 공개한 바이러스사마귀환자가 최근 5년사이
급증하고 있다고 합니다.
진료를 받는 환자의 연령층이 다소 충격적인 청소년기라 합니다
대부분의 주진료환자가 청소년들로 전체 32.8%를 차지하고 있는데요
바이러스사마귀는 면역력이 약화되면서 인유두종 바이러스에 의해 감염이 됩니다.
그런데 10대들이 걸리는 이유는 바로 서구화된 식습관으로 인해
면역력이 떨어지면서 발생을 한 것이라고 합니다.
가장 좋은 방법이야 당연히 바이러스와 직접적인 접촉을 하지 않는 것이 가장좋구요
혹 사마귀가 만져진다면 마지고 다른 곳으로 옮겨질 수 있기에 만지지 않은 것에 주의해야합니다.
특히 요즘같은 겨울철에는 면역력을 강화시켜줄 필요가 있는데요
면역력 강화하는 음식 머가있을까?
면역력 강화하는 음식중에 저는 제가 가장 많이 먹고 있는 마늘을 추천합니다^^
마늘은 우리가 늘상 먹는 가정식 반찬에는 늘 들어가기 마련인데요
서구화된 식습관으로 인해 마늘이 우리몸에 부족해서 이지 않을까 하는
개인적인 생각이 있답니다.
그래서 저는 마늘을 구워도 먹고 반찬만들 때도 늘~ 마늘과 함께 한답니다.
또한 버섯은 글루칸 성분이 있어서
클구칸 성분이 백혈구의 생산을 높여주는 역할을 합니다.
백혈구 증가로 인해 면역력이 높아지기 때문입니다.
또한 비타민으로는 비타민D가 면역력 높이는 대표 영양소로
비타민D는 햋빛노출을 해줌으로서 자동으로 생성됩니다.
그런데 겨울철에는 추워서 밖에 잘 나가지 않는 경우가 있습니다.
이제는 하루에 20분 정도는 햇빛에 피부를 노출시켜서 비타민D를 만들어 주시기 바랍니다~
