밤의 효능
며칠 전 단밤을 온라인을 통해 구매했어요~
가을이라 햇밤 나올 시기이잖아요^^ 밤 하면 어릴 쩍 가을운동회 때
운동회 하고 있으면 엄마가 밤이랑 김밥이랑 과자랑 음료수랑 사들고
온가족 모두 모여 운동회를 했던 어린 날이 생각나네요^^
그 날은 정말 최고의 날이었어요 김밥이며 밤이며 평소 잘 먹지 않는 음식들로 가득해서
정말 즐거운 날이었거든요^^ 가을소풍 때도 밤은 늘~ 가지고 간 것 같아요^6^
밤은 동의보감에는 비타민A와 비타민B가 들어있는데 비타민B1이 쌀의 4배 가량 풍부하고
비타민C도 사과의 10배 더 높게 함유되어 있답니다.
그리고 미네랄과 철분, 칼슘등도 함유되어 있어 가을철 보양식으로도 참 좋은 식품입니다.
밤의 효능은 장과 위의 기능을 강화시켜주며, 성인병에도 좋으며 병에 걸리고 나서 회복시에도 좋구요
특히 여성들의 피부미용에도 효과적입니다.
밤이 술안주에 좋은이유가요~ 비타민C가 많이 함유되어 있어 알코올을 분해시켜주고 산화하므로
위벽과 장을 보호해주기에 술안주에도 최고입니다^^
또한 지사작용이 좋아 지혈이나 설사 이질등에 좋으며 뼈도 강화시켜 주며
환절기 감기 잘걸리시는 분들 많으시죠~ 비타민c 함유가 다량 들어 있어 감기예방에도 좋습니다^^
아이들의 영양간식으로도 좋아요^^
조그만 한것이 까먹기 조금 힘이 들긴 하지만 영양적으로 너무 풍부하여
두 봉지 벌써 다~ 먹었네요^^
