블루베리의 효능
안토시아닌성분이 알려지면서 안토시아닌성분이 많이 함유되어 있는 과일 블루베리가 많은 이슈가 되었죠
블루베리는 디저트로도 많이 드시고 묘목을 구매해서 직접 재배도 한다고 합니다.
사실 잘 알려지지 않는 과일이었는데 안토시아닌성분으로 인해 이제는 블루베리를 이용한
과일음식 등도 많이 알려졌고 먹는 방법도 다양하다고 합니다.
특히 여성들에게는 피부미용에 효과적이어서 여성들에게는 인기가 있지요~
블루베리에는 안토시아닌성분 외에 각종 미네랄과 비타민이 다량 함유되어 있어서
피부관리에도 많은 도움이 됩니다.
또한 로안티시아니딘이 함유되어 있어 이뇨작용에도 효과적이라고 합니다.
비타민과 안토시아닌성분으로 인해 노화와 치매를 예방하는 데 큰 도움이 되는데
바로 안토시아닌의 항산화 작용으로 인해 두뇌에 미칠 수 있는 물질을 항산화해주기 때문입니다.
그리고 눈의 피료를 풀어주고 시력도 떨어지지 않게 해준다고 해서
눈 시력이 떨어지는 분들도 블루베리를 많이 드신다고 합니다.
저도 블루베리를 즙으로 만들어 놓은 것을 먹어봤는데요
효능이 다양하기로 많이 알려진 만큼 가격도 만만치 않더라구요^^;
그래서 음료로 대신 하고 있지만 블루베리의 효능은 무시할 수 없더라구요^^
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