어깨통증운동 좋은자세 알아보기
하루종일 책상에 앉아있는 분들은 허리가 구부려지면서 어깨와 목이 앞으로 쏠립니다.
제가 그렇거든요 그래서 목이 아프면서 어깨통증까지 늘 달고 살고 있는데요
어깨통증에 좋은자세 라기 보다는 일반적으로 어깨와 목 통증을 줄여주는 자세를 알아볼께요
목과 어깨는 팔로 이어져 장시간 몸을 앞쪽으로 빼고 컴퓨터를 하시는 분들이나
운전을 하시는 분들은 근육이 과도하게 수축이 됩니다. 이 때 발생하는 근육통을
근막통 증후군이라 부릅니다. 구부정한 자세는 힘에 비해 어깨에 과도한 힘이 들어가고
혈액순환이 잘 안되어 통증을 잘 느끼게 됩니다.
따라서 이러한 자세는 피하셔야 하는데요 오늘 어깨통증을 줄여주는 좋은 자세 및 운동을
함께 익혀서 실생활에서 어깨 아플 때 도움이 되어 보세요~
