장에 좋은 유산균 많이 있는데요~
이들의 좋은 유산균은 유익균이라고 해서 장 내 원활한 활동을 할 수 있도록 도와줍니다.
하지만 이러한 유익균들은 식이섬유를 먹이삼아 증식하기에
반드시 식이섬유와 함께 섭취해야 제대로된 효과를 받을 수 있어요~
식이섬유의 역할 또한 중요하죠~
식이섬유가 장 내에서 유해균들을 만나면 이들 유해균을 흡수하여
배출시키는 역할을 하기때문에
유해균들을 없에고 유익균들로만 가득 하기를 바란다면~
유산균 섭취시 꼭~ 식이섬유와 함께 드셔야 해요^^
혹 시중에 판매하고 있는 유산균제품중에서 식이섬유가 포함되었는 지 안되어있는 지
확인하실 수 있으니 제품구매시 참고하시면 좋을 듯 같아요^^
