환절기에 필요한 비타민c 오늘은 오렌지로~^^
추운 겨울보다 오히려 환절기가 더 감기에 잘거린다?
맞지요~^^ 일교차가 크기 때문인데요~
요즘같이 이교차가 클 때 잘거리는 감기예방!!
비타민c 먹으면 면역력도 올리고 감기도 예방하고 피부도 좋아진다는 말~
맞는것 같아요^^
비타민c 섭취는 해주고 있지만, 그래도 과일을 먹는 날엔 자제한다는^^
오늘의 비타민c는 오렌지~
이마트 갔다가 이마트에서 한 봉에 6,500원 하는데 10개 정도 든 것 같더라구요~
5개는 오렌지쥬스 만들어 먹고 남은 5개는 오늘 저녁 간식으로 까먹었지요~
상큼한 오렌지로 입맛도 돋워주고 기분도 좋아지고~
이래저래 좋았네요~
오늘은 비타민c 걸르는 날~^^
