겨울철 면역력 떨어졌다면 독감 조심하세요
한 달전에 저는 보건협회에 가서 독감주사를 맞고 왔답니다.
여러분은 독감주사 맞으셨나요?
올 겨울은 유난히 추운 것 같고 눈도 자주 오는 듯 해요
겨울철은 면역력이 떨어지기 마련인데요
잘 먹는다고 해도 추위에 장사 이기지 못하는 것 같아요
겨울철 면역력 올리기 위해 건강음식을 먹었다고 해도 면역력이 떨어진다면 독감을 조심해야 한다고 하네요
어떤 분은 독감을 맞아도 독감에 걸리는 듯 하다며 접종을 안하시는 분들이 계시더라구요
그래도 안맞는 것 보다는 낫지 않을까요?^^
건강한 사람은 괜찮을 수 있겠지만
노인분이나 당뇨환자, 심장병환자 신장질환 환자, 호흡기질환 환자분들은
면역기능이 떨어지기 때문에 독감예방주사가 꼭 필요하다고 합니다.
독감이란, 인플루엔자 바이러스가 폐에 침범하여 일으키는 질환인데요
독감 증상은 콧물이나 코막힘, 기침, 객담(가래), 미열 등 감기증상과 거의 유사한데요
하지만 전형적인 증상은 감기에는 없는 고열과 호흡기 증상을 동반한답니다.
더불어 근육통과 피로감이 오면 감기가 아닌 독감을 의심할 수 있어요
고열이 심하거너 근육통에 해열 진통제를 먹으면 도움이 되지만
3~4일 이상 지속되거나 호흡이 정상적이지 않고 숨이 차거나 가슴이 아픈 경우에는 병원을 내방하는 것이 좋겠죠
무엇보다 질병에 걸리지 않게 하는 것이 가장 최선책인데요
대게 11월 부터 3월까지 독감이 유행하는데요
이 때를 예방하기 위해 미리 독감을 접종한답니다.
예방접종의 효과는 평균 6개월 정도 지속되기에 가을에 한 번 접종하면 가을과 겨울, 이듬해 초봄까지 예방이 가능하다고 하네요
그리고 면역력이 떨어지지 않도록 하는것이 좋은데요
피로와 스트레스는 되도록 줄이시고 잠은 충분히 취해주면서 휴식을 취해주는것이 좋답니다~
아울러 외출후 돌아와서는 손과 발을 깨끗히 씻고 양치질을 하는 등 위생에도 신경을 써야겠죠~^^
