저도 비염입니다. 특히, 집청소하는 날 작은 먼지가 날린다 싶으면 재채기는 바로 나오구요 외부활동중 갑작스러운 코끝을 찡하게 하는 향에 비염으로 재채기를 한답니다. 특히 비염은 환절기 때 또는 날씨가 추울 때 자주 발생 하는데요
비염이란 외부의 자극에 의해 콧물 재채기 가려움증 , 코막힘 증상을 동바하는 비점막의 염증성 질환입니다. 주로 세균에 의해 발생하는 만성 비염은 영양상태 부족, 면역상태가 좋지 않을 때, 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물 정성 불안 등 다양한 원인들이 있는데요
원인에 따라 치료방법이 다르긴 하지만 대부분 약물치료를 우선적으로 하고 수술을 하기도 합니다. 이 비염 발생을 예방하기 위해서는 손을 깨끗이 씻는 것이 가장 좋구요. 먼지나 급격한 온도 변화, 피로감, 스트레스, 담배 연기나 매연 등 비염을 유발시키는 요소를 피하는 것이 도움에 됩니다.
비염에 도움되는 비염에 좋은 체조가 있다고 하는데 소개해드릴께요~
1. 두 팔을 나란히 앞으로 뻗어 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시면서 천천히 두 팔을 벌리고 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아옵니다.
(2~4번 정도 반복)
2. 왼팔을 뻣어 엄지를 하늘로 향하게 한 다음 다른 한 손으로 뻗은 왼팔을 어깨부터 손끝까지 주물러줍니다.(2~4회 반복)
3. 코 주위를 꾹꾹 눌러줍니다. 그럼 막힌 코도 뚫리고 시원함을 느낍니다.
4. 양 손을 아래로 뻗은 다음 뻗은 손을 번갈아 가면서 대추혈을 때립니다.(2~4번 정도 반복)
