여성들이 하이힐을 신는 이유는 늘신하게 보이기 위해서이기도 하지만 다리 라인도 예쁘기 때문인데요
하지만 하이힐을 자주 신으면 다리 라인은 예쁠지언정 발은 못생겨지고 통증을 유발할 수 있다고 합니다.
그러나 알면서도 여성들이 하이힐을 버리지 못하는 이유이겠지요^^;; 저도 감수를 하는 편이지만 늘 생각은 한답니다.ㅎㅎ
무지외반증은 발의 앞볼과 엄지발가락으로 체중이 실려 엄지발가락이 검지발가락 쪽으로 휘어져 통증을 유발하는 질환인데요 하이힐을 장기간 오랫동안 자주 신으면 무지외방증에 걸릴 확률이 높다고 합니다.
선천적인 원인이 있고 후천적인 원인이 복합적으로 작용하는데요 선천적인 원인은 평발과 넓적한 발, 과도하게 유연한 발 등 신체구조적인 요인이 있다고 하네요
후천적인 원인으로는 위에 말한 것 처럼 하이힐 등으로 발볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 습관에 따른 외상이라고 합니다.
무지외반증을 예방하기 위해서는 하이힐을 장시간 신을때는 자주 신발을 벗어 발을 편하게 해주고 하이힐 보다는 굽이 7cm미만의 신발을 착용하는 것이 좋으며, 폭이 좁은 신발보다는 엄지 발가락의 좌우 이동이 가능하고 수축기능이 가능한 재질의 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
평소 발가락을 최대로 벌려 5초간 힘을 주어 10회 정도 반복하면서 스트레칭을 해주는 것도 예방에 도움됩니다.
