박유천 도서관 설립 정말 멋지네요
배우로도 왕성한 활동을 하는 그룹 JYJ멤버 박유천님이
박유천 이름으로 도서관이 설립했다고 합니다
최근 박유천 팬커뮤니티 블레싱 유천이 창립3주년을 맞아
다문화 가정을 위한 도서관을 설립했다고 해요
정말 멋진 배우 박유천의 블레싱 유천은 창설 이후 심장 질환 어린이를 위해
300만원의 수술비를 지원하고 어려운 환경에 처한 지역아동센터에 무료급식비 지원 등의
후원활동을 해온 것으로 알려졌습니다.
박유천 도서관 설립에 많은 네티즌들이 훈훈하고 팬들의 힘도 대단하다고 합니다.
박유천도 팬들도 모두 멋집니다^^
뼈에 좋은 글루코사민 효능 알아봅시다
나이드신 분들에게는 필수섭취가 되어버린 글루코사민을 30대인 저도 이제
먹어야 되겠구나 생각들더라구요~
글루코사민은 해산물의 주요성분인데요 글루코사민 황산염, 상어연골분말등으로
이루어졌고 고헐압, 빈혈, 노화방지, 동맥경화, 골다공증 등 관절염과 혈관질환에도 좋아요
관절염
요즘은 30대의 젊은 사람들에게도 관절염이 생기기도 합니다.
나이드신 분들에게는 피해갈 수 없는 질병이구요
연골을 튼튼하게 해주는 아미노산은 우리몸에 합성되지만 나이가 들면서
음식을 통해 반드시 섭취해줘야 합니다.
혈액순환
글루코사민은 혈액순환에도 도움을 줘 고혈압이나 빈혈에 좋습니다.
혈액순환이 잘 돼 생리기능도 활발해지고 몸의 균형도 잘 맞춰준답니다
면역력강화,피부재생
최근 글루코사민이 이슈를 받고 있는 이유이기도 하지요 피부재생에 도움을 준다고 하는데요
면역력도 강화시켜주고 피부를 탄력있게 만들어 노화도 방지해주는 효능이 있어
여성들이 특히 드시면 좋을 것 같아요^^
글루코사민에는 아미노당이 들어있어 피부조직, 연골, 머리카락을 구성하는데
꼭 필요한 성분인데요 영양제 섭취해서 안좋을 것 없다 싶어 이참에 구매했네요~
벌써 30대 중반을 바라본 나이에 벌써부터 이러면 안되지만...
미리 예방하는 것도 좋겠죠^^;;
면역력을 강화시켜
구두쇠라면 정말 구두쇠인거구요..그렇다고 남에게 베풀지 않느냐?
그것도 아닙니다~ 단지 알뜰하게 살기 위해 굳이 쓸 필요를 느끼지 못하는 곳엔
돈을 쓰지 않는다는 것이 제 신조인데요
그래서 남들 다 스마트폰 이용하고 있을 때 굳건하게 피쳐폰을 여지껏 이용해온
30대 초반 직장인이지요 ㅎㅎㅎ
폰값 떨어지면 구매해야지~ 그러기를 2년째..기다렸다가
드뎌 오늘 스마트폰세상으로 첫 진입을 시도했네요 ㅎㅎㅎ
남들 다하는 스마트폰 머가 대수냐 하겠지만 저에게는 참 특별한 날이네요
제가 구매한 건 갤노트2에요
저렴하게 안떨어지나~ 기다렸다가 적절한 타이밍에 발견한 카페에서
할부원금 399,999원에 구매했내요~
정말 갖고 싶었던 갤노트2 ㅋㅋㅋ 갤노트3이 곧 출시가 된다고 들었는데요
그러면서 은근 떨어지기를 바라고 있었는데 ...
오늘은 정말 즐거운 날~ 하지만 오후내내 통화가 안되서 고생도 많이 했다는...
내일 폰 받으면.....내일저녁부터 한동안은 스마트폰 익히기에 전념할 것 같네요 ㅋㅋㅋ
그래도 축하해주세용~^^;;
이번 한 주는 정말 정말 힘들게 하루 하루를 보냈던 거 같아요
주말되니 몸이 풀리면서 평일에 못잤던 잠이 한꺼번에 쏟아져서 오늘 오후에 일어났어요
기력도 없고 밥맛도 없어서 뭐라도 먹긴 먹어야 힘이 날텐데..생각하다가
들깨가루를 넣은 미역국이 생각나더라구요^^
미역국을 끓여서 마지막에 들깨가루 넣고 한소끔 더 끓인 들깨미역국
냉동 고등어 1한리 꺼내 굽고 전기밥솥에 밥 올리고...
1시간 뒤에 들깨미역국하고 고등어구이와 김치와 김으로
늦은 점심을 해결했네요^^
맛있게 먹었는지 입맛도 돌아오더라구요^^
그래서 저녁에도 미역국과 고등어구이와 머겄어요^^
내일 낮에도 들깨가루 듬뿍 들어간 미역국과 고등어구이 먹어야겠어요^^
일주일 평균 2번 정도 먹는 치킨 양념치킨 보다 프라이드 치킨은 그나마 칼로리가 낮겠지 생각했는데
프라이드 치킨 칼로리란 말에 저도 모르게 들어오게 되더라구요 ㅎㅎ
네이버에서 제공하는 서비스 라고 한 사진 속에는 삼겹살, 돼지 갈비, 쇠고기 등심, 종발
프라이드 치킨, 맥주, 와인, 위스키 등 다양한 음식들의 칼로리 정보가 제공되고 있습니다.
일목요연하게 정리된 메뉴들과 그 칼로리을 알아보니 정말 높은 음식들이 꽤 많더라구요
살 안찌기로 많이 알려져 있어 늦은 밤 야식으로 최고인 족발이 768kcal나 되는 걸 보고
정도 정말 기절하는 줄 알았어요 ㅎㅎㅎ
하지만 프라이드 치킨의 칼로리는 그렇게 높은 수준은 아니었던 거 같아요
족발에 비해서는 현저하게 낮은 269kcal 인데요
아마 저를 포함해서 많은 분들이 봐도 저정도 쯤이야~ 하지 않을까요^^
다이어트를 안하시는 분들이라면요^^
최악의 아르바이트 1위는 인형탈 알바
아르바이트 전문 포털 알바몬이 조사한 최악의 아르바이트 1위는
인형탈을 쓰고 행사장에 하루종일 서있는 일입니다
정말 생각만 해도 끔찍한데요
저도 인형탈 알바를 해봐서 아는데요 제가 할때는 그나마 서늘한 가을이었지만
바람도 통하지 않는 인형탈 안은 겨울이든 여름이든 상관이 없는 거 같아요 무지 더워요 ㅠㅠ
최악의 아르바이트로 1위가 인형탈 알바이고
그 뒤로 유흥가 한 가운데 위치한 편의점 알바
사장님 부터 직원까지 모두 한 가족으로 운영되는 친인척 회사
장마 시즌 택배 상하차 알바 / 복날 또는 월드컵 시즌의 치킨집 아르바이트
엘리베이터 없는 아파트 전단지 배포 등이었습니다.
1위가 인형탈 알바이긴 하지만 여름철 외부에서 활동하는 아르바이트는
모두 더운 거 같네요..정말 인형탈 알바 정말 공감가네요
생각만 해도 땀이 날 정도입니다
