살아가면서 한번이라도 두통에 걸리지 않았다고 자부할 수 있는 사람이 과연 몇 있을까요?^^
직장인 뿐 만 아니라 주부, 학생, 나이 드신 어르신들까지 하물며 어린 아이들에게도 나타난다는 두통! 90% 이상이 경험을 하는 두통도 병이라고 하는데요.
대한두통학회가 만성편두통 환자를 대상으로 진행한 조사에 따르면 80%이상이 한 달 내 머리가 완전히 맑은 날이 2주 미만인 것으로 분석되었다고 합니다. 하지만 두통 경험 후 3개월 이내 병원을 방문한 환자는 23%에 불과했다고 하는군요.
한편, 대한두통학회에서 편두통 환자가 알아야 할 수칙 7계명을 발표했습니다.
1. 두통에 대한 정확한 진단명을 안다. 원인이 매우 다양하기에 판명 여부에 따라 원발두통, 이차 두통으로 분류되면서 진단 치료방법과 예후가 다르므로 정확한 진단이 필요합니다.
2. 좋은 의사를 찾아야 합니다. 편두통은 치료가 필요한 병으로 비싼 검사 없이도 두통을 제대로 진단 받을 수 있는 경우가 많습니다. 일부 환자들은 구토나 구역, 눈의 통증 등으로 내과나 안과를 방문하기도 하지만 이는 편두통의 가장 특징적인 증상 중의 하나입니다.
따라서 두통이 전공의 교육과정에 포함되는 신경과전문의나 두통학회교육을 받은 전문의의 진료를 권장합니다.
3. 두통의 예방에 도움되는 생활습관을 갖고 피할 수 있는 두통유발요인을 파악해야 합니다. 규칙적인 생활, 유산소 운동과 스트레칭, 명상 등의 생활습관을 익히고 술과 커피, 비만을 피하도록 합니다. 대표적인 두통 유발 요인으로는 스트레스, 피로, 특정 음식, 수면부족, 수면과다, 과식, 불규칙한 식사 등이 있습니다.
4. 자신의 두통에 효과적인 진통제를 찾습니다. 가벼운 두통은 단순진통제로 조절될 수 있으나 심한 두통은 전문약제를 사용해야 하기에 자신에게 맞는 진통제를 복용해야 합니다.
5. 진통제를 남용하지 않습니다. 주2~3회 이상 진통제를 복용하게 되면 진통제에 의한 두통이 발생할 수 있습니다. 만성 편두통 환자 중 73% 이상이 두통 치료제를 과다 복용하는 것으로 나타면서 불가피하게 심할 경우 진통제를 복용하고 편두통의 예방에 좀 더 신경을 쓰는 것이 좋습니다.
6. 편두통의 빈도가 잦은 경우 병.의원을 찾아 예방치료를 받는 것이 좋습니다. 편두통이 자주 발생할 경우 통증으로 인한 장애와 함께 과다 복용하는 진통제에 의해 약물과용두통의 위험이 나타나기 때문입니다.
7. 평소 두통과 다른 두통이 발생한다면 의사와 의논해야 합니다. 벼락치듯이 아프거나 다른 증상이 동반되면 심각한 두통일 수 있기 때문인데요 새로운 형태의 두통이 시작되면 이차두통일 가능성이 있기에 적극적인 검사와 진단이 필요합니다.
두통은 치료가 필요한 질환임에도 불구하고 일시적인 현상으로 여겨 진통제로 증상을 완환시키는 경우가 많은데요 삶의 질을 크게 저하하거나 일상생활의 큰 지장을 주거나 반복되는 두통이라면 제대로 치료받고 관리하는 것이 중요하다고 대한두통학회는 전했습니다.