세상사는이야기

대체로 포화지방이라 생각하면 고기 등의 기름기 있는 음식이라 생각할 수 있는데요. 어쩌렴 자라나는 청소년기에 포화지방을 많이 섭취하면 질병에 걸리는 위험이 아무래도 높지 않을까? 하는 생각이 들긴 합니다.

그런데 매릴랜드의대 연구팀이 밝힌 8~10세 연령의 총 301명을 대상으로 25~29세까지 추적관찰한 새로운 연구결과에 의하면 청소년기 식이인자가 향후 성인기 고밀도 유방을 유발할 수 있는 것으로 나타났다고 합니다.

청소년기 식습관이 향후 고밀도와 유방암 발병 위험에 영향을 미칠 수 있는 것과 연관된 것으로 알려져 있는 가운데 이같은 연구결과는 다소 충격적인 것 같네요..

한편, 지방외 유방암 위험을 높이는 것으로 알려진 다른 유일한 식이 인자는 성인기 동안 술을 과하게 마시는 것이라고 합니다. 이 연구팀은 추가 연구를 통해 이번 연구결과가 확증될 경우에는 청소년기 식습관이 향후 수십년 후 유방암 발병 위험을 높일 수 있는 것으로 확인되는 것이라고 밝혔습니다.

퇴근 후에 저녁을 머먹을까 고민하면서 돌아다니다가 발견한 곳 추천골닭갈비 19주년 할인행사!

닭갈비가 7천원!!! 이런 대박!!!

9천원일때는 가격대가 조금은 부담스러워서 두 달에 한번? 정도 갈까 말까 했는데 인당 7천원이 2인이면 4천원이나 할인되는거잖아요 ㅋㅋ

이런 행운이~ 사람이 많겠지? 생각했는데 할인행사 들어가서인 지 역시나 사람들이 많더라구요 원래 많았었나? ㅋ

시원한 묵사발 부터 세팅을 해줍니다. 닭갈비 먹기 전에 시원하게 속을 좀 달래주고~

상추와 깻잎 둘다 있어서 저는 좋아요. 폭흡흡입 했네요.

상추와 깻잎 무지 많이 먹었네요

상추와 깻잎 못지않게 많이 많이 먹은 양배추샐러드!!

뭐든지 고기에는 야채를 많이 먹어야 한다는 말에 양배추 샐러드는 나중에 묵사발 그릇에다가 한가득 담아와서 먹었어요 ㅋㅋ

(남들 눈치 그닥 보는 편은 아니라서ㅎㅎ;;)

먹을 준비 완료!! 다른 데도 그럴까? 저는 고기집 갈때 상추만 있는 것이 아니라 깻잎도 있어야 하고 양배추샐러드도 있어야 하고 초저림무도 세트로 있는 고기집을 가장가장 좋아해요 ㅎㅎ 근데 여긴 다 갖춰져있어요 오 굿~ 

드디어 나온 메인 닭갈비 2인분~에 사리는 치즈떡~!

살짝 초벌? 해서 나온 터라 조금 더 익혀서 먹어야 하는 시간이 조금 단축된 듯?

처음부터 생으로 나오면 그만큼 먹는 거 앞에서 기다리기 너무 지치잖아요

그래서 살짝 익혀서 나오기 까지 묵사발을 주는 건지도 몰라요~ 이런 세심한....내생각이 맞을라나 모르겠지만 ㅎㅎ 

닭갈비 다먹고 남은 양념에 밥 볶아 먹는 건 절~대로 빠질 수 없는 코너~

야채 떨어지면 샐프바에서 눈치보지 않고 맘껏 가져다 먹을 수 있어서 좋고 음료도 무한으로 먹을 수 있고 아이스크림도 먹을 수 있네요

가격만 쪼~금 부담스럽긴 하지만 그래도 괜찬은 것 같습니다.

그런데 지금은 9천원이 아닌 7천원이기에...오르기 전에 또 몇 번 더 먹으러 가야겠어요 ㅋㅋ

역시 난....짠돌이 ㅋㅋㅋ

음.....춘천골닭갈비가 지점마다 조금 다른 듯 해요..제가 간 곳은 산본점인데...다른 지점? 갔을 때는 안하는 듯 합니다..

가신다면 잘 알아보고 가셔야 할 것 같아요

지금까지 춘천골닭갈비 산본점 후기였습니다~

여성들이 하이힐을 신는 이유는 늘신하게 보이기 위해서이기도 하지만 다리 라인도 예쁘기 때문인데요

하지만 하이힐을 자주 신으면 다리 라인은 예쁠지언정 발은 못생겨지고 통증을 유발할 수 있다고 합니다.

그러나 알면서도 여성들이 하이힐을 버리지 못하는 이유이겠지요^^;; 저도 감수를 하는 편이지만 늘 생각은 한답니다.ㅎㅎ

무지외반증은 발의 앞볼과 엄지발가락으로 체중이 실려 엄지발가락이 검지발가락 쪽으로 휘어져 통증을 유발하는 질환인데요 하이힐을 장기간 오랫동안 자주 신으면 무지외방증에 걸릴 확률이 높다고 합니다.

선천적인 원인이 있고 후천적인 원인이 복합적으로 작용하는데요 선천적인 원인은 평발과 넓적한 발, 과도하게 유연한 발 등 신체구조적인 요인이 있다고 하네요

후천적인 원인으로는 위에 말한 것 처럼 하이힐 등으로 발볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 습관에 따른 외상이라고 합니다.

무지외반증을 예방하기 위해서는 하이힐을 장시간 신을때는 자주 신발을 벗어 발을 편하게 해주고 하이힐 보다는 굽이 7cm미만의 신발을 착용하는 것이 좋으며, 폭이 좁은 신발보다는 엄지 발가락의 좌우 이동이 가능하고 수축기능이 가능한 재질의 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

평소 발가락을 최대로 벌려 5초간 힘을 주어 10회 정도 반복하면서 스트레칭을 해주는 것도 예방에 도움됩니다.